Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднимание прямых ног. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани асана.
Поза випарита карани. Ардха баласана. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Сету бандха сарвангасана.
Випарита карани у стены. Поочередный подъем ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Прасарита падасана. Упражнение подъем ног лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Випарита карани мудра.
Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Подъем ног лежа на спине. Випарита карани мудра. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Подъем прямых ног лежа на спине. Упражнение поднимание ног. Вверх ногами. Вверх ногами. Ардха урдхва прасарита падасана.
Упражнение поднимание ног. Подъем прямых ног лежа. Сету бандха сарвангасана. Подъем ног лежа. На спине ноги вверх йога.
Поднимание ног на пресс. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита дханурасана. Подъем ног лежа на пресс. Уттана падасана. Уттана падасана. Упражнение «поднятие ноги вверх».
Випарита карани асана. Йога випарита карани. Поднимание ног на пресс. Випарита карани асана у стены. Вверх ногами.
Подъем ноги. Випарита карани 3. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие прямых ног. Упражнение ноги на стену. Поднятие ног вверх лежа на спине. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
Подъем ног лежа. Асана на спине ноги вверх. Поднимание прямых ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем ног лежа упражнение для пресса.
Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Йога випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнения на вытяжение мышц спины. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие ног. Подъем прямых ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднятие ног лежа на спине. Упражнение ноги вверх к стене. Подъем ног лежа на спине.
Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение подъем ног лежа. Поднятие ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ноги.
Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднятие ног. Урдхва прасарита падасана 1. Випарита дханурасана. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Випарита карани у стены. Подъем ног лежа на спине для пресса. Ширшасана и сарвангасана.
Випарита карани. Подъем прямых ног лежа. Уттана шишасана. Упражнение поднятие ног. Прасарита падасана.
