Поднимать л. Упражнения для спины сидя на стуле. Адхо мукха шванасана точки контроля. Упражнения для ног стоя. Правила подъема тяжестей.
|
Правила при поднятии тяжелых грузов. Поднимать л. Подъем ног лежа на спине. Адхо мукха марджариасана. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Поднимать л. Неправильное поднятие тяжестей. Правильный подъем груза. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение поднимание ног.
|
Поднимание ног лежа. Правила поднятия тяжестей. Правильно поднимать тяжести. Упражнения сидя на стуле. Как правильно поднимать тяжести.
|
Планш отжимания. Нормы перемещения тяжестей. Поднимать л. Скручивания для пресса. Упражнение ножницы.
|
Планш горизонт. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Тренировка тяжелоатлета. Правильное поднятие тяжестей. Подъем ног лежа.
|
Правильно поднимать тяжести. Правила подъема и перемещения грузов. Горизонт планш планка. Поднимать л. Упражнение подъем ног.
|
Упражнение поднятие ног. Поза поднятии тяжестей. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Поднимать л. Поза поднятии тяжестей. Поднимать л. Подъем прямых ног лежа. Поднимать л.
|
Упражнения с ножом. Правильный подъем тяжестей. Разминка стоя. Кк правильно пдымать тяжести. Планш планка.
|
Поднимать л. Тренировка штангиста. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимать л. Правильный подъем тяжестей.
|
Подъем ног лежа на пресс. Упражнение поднимание ног. Упражнения на пресс сидя на стуле. Упражнение ножницы для пресса. Неправильный подъем тяжести.
|
Упражнения для ног сидя на стуле. Поднятие штанги. Адхо мукха шванасана травмобезопасность. Поднимание ног на пресс. Правильное и неправильное поднятие тяжестей.
|
Отжимания с подъемом ног. Отжимание в упоре лежа. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем тяжестей. Скручивание упражнение.
|
Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать л. Подъем туловища. Упражнение махи ногами вперед.
|
Поднимать л. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать л. Скручивания с поднятыми ногами. Упоры для отжиманий.
|
Подъем тяжестей. Поднятие тяжести с пола. Упражнение ножницы лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л.
|
Поднимать л. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л.
|
Упражнение поднятие ног. Адхо мукха шванасана. Поднятие ног стоя. Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Тяжелая штанга. Упражнение отжимание от пола. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение отжимание от пола.
|
