Паривритта бакасана. Пада пада без. Асана каундиниасана. Эка пада бакасана. Эка паршва бакасана.
|
Каундиниасана. Асана бакасана. Павана муктасана поза. Пада пада без. Ардха хамсасана.
|
Беби бакасана. Ардха эка капотасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Бакасана лоласана. Эка пада каундиниасана. Ардха урдхва дханурасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка раджакапотасана. Падангуштха дандасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана 2. Эка пада бакасана.
|
Эка пада дандасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Йога дандасана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Эка пада бакасана 1. Бакасана янта йога. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Эка раджакапотасана. Сарвангасана халасана.
|
Супта капотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада пранамасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без. Пантюшев бакасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Паривритта дандасана. Павана муктасана.
|
Эка пада бакасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Ардха капотасана. Ашва санчаланасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Паршва бакасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Эка пада уттанасана. Эка пада сарвангасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Каундиниасана 1.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Эка беселия ноги. Пада пада без. Йога асана бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана. Паршва бакасана. Супта раджакапотасана. Эка бакасана.
|
Паршва бакасана. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Випарита дандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада випарита дандасана.
|
Дандасана айенгар. Эка пада каундиниасана асана. Ардха дханурасана. Ардха чакрасана. Ардха эка капотасана.
|
